老公出轨对于任何一个女人来说都是一次巨大的打击，更是一次对感情的背叛。当我们发现伴侣的不忠行为时，内心会充满痛苦、愤怒和无助。在这个时候，我们往往会陷入混乱和困惑之中，不知道该如何面对和处理这个问题。然而，与其困于痛苦和自责之中，不如采取一些积极的方法来重新整理自己的内心。

那么，老公出轨我心里过不去这个坎怎么办？

首先，我们需要接受事实，承认这个事实对我们的伤害，并为自己的情绪找一个宣泄的出口。可以选择和亲近的人分享自己的感受，倾诉自己的痛苦。或者，我们也可以通过写日记或练习瑜伽等方式来释放情绪，让内心得到一些平静。

其次，我们应该学会原谅。原谅并不是一件容易的事情，但它是我们重新开始的第一步。当我们选择原谅，我们也是在放过自己。因为无论我们是否原谅，事实已经发生了，我们无法改变过去。而选择原谅可以让我们走出过去的伤痛，开始新的生活。

与此同时，我们需要与伴侣进行坦诚的对话。冷静地表达我们的感受和观点，让伴侣了解我们的痛苦和困惑。但是，在对话时需要保持冷静和理智，避免情绪的激化。与伴侣共同分析问题的原因，寻找解决的办法，重新建立起夫妻间的信任。

此外，我们也需要为自己做一些事情。我们可以重新审视并重塑自己的人生目标，放下过去的痛苦和累赘，注重自己的成长和发展。可以学习一门新的技能，参加一些兴趣班或者开始一项新的运动。通过充实自己的生活，我们可以更好地面对和处理自己的情绪。

最重要的是，我们要给自己时间和空间来疗伤。出轨事件对于我们来说是一次重大的打击，不能指望一蹴而就地恢复。需要经过一段时间的自省和调整来重新找到平衡。这个过程中我们可以选择与心理咨询师进行交流，寻求专业的意见和帮助。

总之，当我们面对老公出轨的问题时，我们需要学会释怀和原谅，与伴侣进行坦诚的对话，为自己找到新的方向，并给自己一些时间来疗伤。只有通过这样的努力，我们才能够重新恢复内心的平静和幸福。

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